1. מתי זה הזמן הטוב ביותר לשתות מי ג'ינג'ר דבש
מומלץ מי דבש ג'ינג'ר. שתו אותו בבוקר או לפני האמבטיה, אבל זה לא מומלץ כמו המים הראשונה בבוקר. המים הראשונה בבוקר אמורה להספיק כדי לחדש את צרכי המים של הגוף, אך אם יש בה דבש אם משתמשים בה עם ג'ינג'ר, היא לא תוכל להסיר פסולת מהגוף. תערובת של חומרים חדשים ופסולת תשפיע על חילוף החומרים. לשתות אותו לפני השינה בלילה זה לא כל כך טוב, וזה יגביר את צמיגות הדם בגוף. במיוחד חולים בגיל העמידה וקשישים וחלי היפרליפידמיה צריך לשים לב.
2. איך לשתות מי דבש
מומלץ לשתות מי דבש שעה וחצי לפני האכילה, או שעתיים לאחר האכילה. שתיית מי דבש במהלך תקופה זו יכולה לסייע בקידום עיכול מעיים וperistalsis. לא מומלץ לשתות מי דבש כ המים הראשונה. לחות מספקת תשפיע גם על חילוף החומרים של הגוף. המים המשמשים להווים מי דבש צריכים להיות מים חמים. טמפרטורת מים גבוהה מדי תהרוג את החומרים המזינים המועילים. אין לשתות יותר מדי מי דבש, כי תכולת הסוכר בה עדיין גבוהה יחסית. שתיית יותר מדי יכולה בקלות להגדיל את רמת הסוכר בדם ושומנים בדם.
3. היעילות והתפקוד של מי דבש ג'ינג'ר
מי דבש ג'ינג'ר יש השפעה בריאותית טובה מאוד, כי ג'ינג'ר יכול בעיקר לעזור לחמם את הריאות ולהקל על שיעול, לטהר ולחטא, להזיע ולהקל על פני השטח, יכול לעזור לקדם את זרימת הצ'י והדם, להרגיע את השרירים ולהפעיל את הדם, המרכיב העיקרי ב gingerol, יש לו אפקט נוגד חמצון ומבטל רדיקלים חופשיים בגוף. מי דבש יכולים להזין ולהזין את העור, לקדם פריזלזיס מעיים ועיכול, ולהקל על עצירות. שתיית מי דבש ג'ינג'ר מדי יום יכולה לחזק את הכושר הגופני של הגוף, אנטי בקטריאלי ואנטי דלקתי ,להגביר את העיכול.
4. האם אני יכול לשתות מי דבש בלילה?
לדבש יש השפעה משלשלת טובה. שתיית מי דבש בלילה יכולה לעזור לווסת את תפקוד מערכת העיכול. זה יכול גם לקדם הפרשת חומצת קיבה, איזון חומצת קיבה, ולקדם את העיכול מזון. מומלץ לשתות מי דבש בלילה, לפני השינה. בערך שעות. דבש מכיל גם הרבה מגנזיום, אשר יכול לעזור לקדם את מערכת העצבים המרכזית של המוח, לווסת רגשות, להקל על התרגשות, להפחית את הלחץ, ולהירגע. עבור אנשים עם נדודי שינה וחלומות, זה יכול לשחק אפקט הקלה מסוימת ולשפר את איכות השינה.
5. איך להכין מי דבש ג'ינג'ר
מי הדבש הג'ינג'ר משתמשים בעיקר בפרוסות ג'ינג'ר טריות, כ-10 עד 15 גרם, ולאחר מכן משתמשים ב-200 עד 300 מ"ל מים רותחים כדי להשרות את הג'ינג'ר תוך 10 דקות, ולחכות עד שטמפרטורת המים תרד מתחת ל-60 מעלות. להוסיף קצת דבש, על 15 גרם, ואת הטמפרטורה לא חייב להיות גבוה מדי, אחרת זה מאוד סביר להרוג את המרכיבים המועילים בדבש, אשר ישפיע על הערך התזונתי ולהרוס את תכולת ויטמין C. פשוט תערבב את זה באופן שווה. זה עדיין מאוד פשוט.
