האם שתיית מים תדלול את מיץ הקיבה בבוקר ותשפיע על ארוחת הבוקר?
בדרך כלל לא. חומצה קיבה יציבה יחסית, היא לא תדלול בקלות, ומים לא ישארו בבטן לאורך זמן, כך שאין זמן להשפיע באופן משמעותי על חומצת הקיבה. שתו מעט מים בבוקר, למשל, לא יותר מ- 200 מ"ל בכל פעם, דבר שלא ישפיע על עיכול וספיגת ארוחת הבוקר.
יש אנשים שאומרים שכוס המים הראשונה בבוקר ששתה מי דבש יכולה להשיג את ההשפעה של מעי הלחה וריסון, נכון?
ראשית, זה' זה לא מי דבש, אלא ה-" שלך; פרוקטוז Goler סובלני; רק האנשים חסרי הסובלים מפרוקטוז, ספיגת המעי של הפרוקטוז איטית. על מנת לאזן את הלחץ האוסמוטי במעי, כמות גדולה של מים נכנסת לחלל המעי, נפח הבאבה נהיה גדול יותר ואז מתרווח לשפל.
אם אתה' אתה לא סובל פרוקטוז, הדבר היחיד שאתה יכול לצפות לשתות מי דבש בבוקר כדי לעשות את צרכיו הוא להפוך לאדם שמן ש-'
מה דעתך על כוס המים הראשונה בבוקר?
קום מוקדם ושתיית מי מלח ימשיך להחמיר את המחסור במים. מה שכן,' יותר, צריכת המלח של תושבי סין היא בדרך כלל מעל התקן, והם צריכים לשתות מים מלוחים קלים בכדי להכניס יותר מלח. האם' זה לא מה שהם עושים?
נאמר כי שתיית מי מלח קלים נובעת מהעובדה שאפשר לחטא מי מלח, ולכן יש אנשים שחושבים ששתיית מים מעטים עלולה לחטא את עצמם.
האם זה בסדר לקום מוקדם ולשתות קפה, שתייה, חלב, תה קל וכן הלאה?
אם אינך מרגיש' אתה לא מרגיש לא נוח לאחר השתייה, אתה יכול לשתות אותו, אך שימי לב למצבים הבאים:
אל' לא לשתות תה חזק;
אנשים הסובלים ממחלות במערכת העיכול כמו כיב קיבה, כיב בתריסריון, מחלות מעי דלקתיות, תסמונת המעי הרגיז, ותקופת ההחלמה של ניתוחים במערכת העיכול, אשר ירגישו לא בנוח לאחר שתיית קפה, אינם מומלצים לשתות קפה על בטן ריקה;
אנשים חסרי סובלנות ללקטוז, אינם ממליצים לשתות חלב;
יש גם כמה משקאות, כמו מיץ פירות הנמכר בסופרמרקטים המכילים כמות מדהימה של סוכר. החלפת מים במשקאות אלה למשך זמן רב עלולה להביא לירידה בצריכת המים הכוללת.
לפיכך המסקנה היא כדלקמן:
בבוקר תוכלו לשתות כוס מים רתוחים, שיכולים להיות חמים, או קרים אם תרצו. אתה לא' אינך צריך לשתות יותר מדי. כוס של 200 מ"ל זהה בערך. האחרים חופשיים לבחור לפי העדפותיהם שלהם.
