ואנשים רבים נהגו לקום מוקדם והערב כוס מים דבש לפני השינה לבריאות, אך מומחים הצביע כי גישה כזו לא הגיוני, מים מורתחים אמור לשמש במקום דבש.
בית החולים Guanganmen של סין האקדמיה רפואה סינית תזונה דיאטה מנהלת מחלקת שיי וואנג הצביע, הרבה אנשים לשתות כוס מים על קיבה ריקה בבוקר הראשון הוא הדבש, וזה לא הולם. כמו דבש הוא מי סוכר, לא רק מים. פרוקטוז בדבש כדי לרכוש על ידי חילוף החומרים האנושי מומר ספיגת הגלוקוז, ניצול על ידי הגוף, כך שתן בכליות יותר לשתות כוס מים הוא יחסית איטי, הוקטן לתפקיד של ד-טוקסיפיקציה של הגוף, מאבד את המשמעות של שתיית כוס המים הראשונה בשעות הבוקר המוקדמות. אז כדאי לשתות כוס מים חמים בבוקר, אחרי 10 דקות לשתות מים דבש או צריכת ישירה של דבש או לאכול עם לחם.
